لیست تمامی خبرها

تاریخ درج : 1396/07/10
موضوع : توصيه‌هايي براي مغز سالم
داشتن مغز سالم به معناي زندگي طولاني‌تر و سالم‌تر است، چرا که مغز مسئول تمام کارهايي است که ما انجام مي‌دهيم.

براي فعال و سالم نگهداشتن مغز اين توصيه‌ها را رعايت کنيد:

* بيشتر ورزش کنيد.
* رژيم غذايي سالم داشته باشيد.
* وزن‌تان را در حد ايده ال حفظ کنيد.
* کلسترول خون‌تان را کنترل کنيد.
* قند خونتان را در حد طبيعي نگهداريد.
* سيگار را ترک کنيد.